Menu

Przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne

 

Przesilenie wiosenne. Objawy. Jak sobie z nim radzić?

Objawy przesilenia wiosennego

Przesilenie wiosenne możesz odczuwać nawet przez kilka tygodni. Do najbardziej charakterystycznych jego objawów należą:

- osłabienie,
- senność,
- częste bóle głowy i mięśni ( być może z powodu niedoboru witamin i soli mineralnych),
- osłabienie refleksu i mięśni (za mało potasu),
- rozdrażnienie, mniejsza odporność na stresy, bolesne skurcze mięśni ( brak magnezu),
- nagłe ataki zmęczenia (niedobór żelaza),
- wypadanie włosów (brak cynku).

7 rad na przesilenie wiosenne

- nie przepracowuj się,
- śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od około godz. 22,
- przejdź na dietę lekkostrawną,
- pij dużo soków owocowych,
- nie unikaj nowalijek,
- uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi,
- ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz - a przynajmniej spaceruj.

 

Ostatnio zmienianysobota, 11 kwiecień 2015 10:45

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

Powrót na górę

Kultura

Szkoły

Lokalne Info

Media w Ostrowie

Parafie

Znajdz nas