Pięć zdrowych nawyków, które mogą poprawić jakość życia poznali seniorzy z terenu gminy Ostrów Wielkopolski podczas szkolenia zorganizowanego przez Stowarzyszenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej oraz firmę Cogito Med.
We wtorkowy poranek mieszkańcy gminy w wieku senioralnym uczestniczyli w szkoleniu z zakresu zdrowych zasad życia. W trakcie spotkania można było się dowiedzieć, że utrzymanie prawidłowej wagi, sił witalnych i dobrego zdrowia, uzależnione jest w dużej mierze od naszego stylu życia. To właśnie odpowiednie nawodnienie, zbilansowane i świadome odżywianie, codzienny ruch oraz odpowiednia dawka snu i odpoczynku wpływają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu oraz doskonały wygląd. Tym bardziej zasady te są istotne w podeszłym wieku.
W części praktycznej, uczestnicy szkolenia mieli możliwość zaprezentować własne pomysły na „talerze zdrowia” czyli zdrowe dzienne menu oraz zweryfikowanie go ze specjalistą.
Spotkanie poprowadziła Daria Nowak-Michalska – dietetyk kliniczny, psychodietetyczka.
